全身ストレッチ

筋肉は日常生活（歩く・座る）などの活動により縮んでしまい固まります。
また、長時間同じ姿勢でいることも筋肉が固まる原因となります。
ストレッチを行うと柔軟性・代謝の向上はもちろん、体がリラックスして血流が良くなり、肩こり・腰痛・冷え・むくみの改善にも効果が期待できます。
ストレッチは年齢に左右されることなく根気強く行うと改善に向かいます。

体が硬いと　どうなってしまうのか

筋肉が硬いと体の柔軟性が低下してしまいます。
特に下半身の柔軟性の低下には要注意です。
股関節の柔軟性が低下すると、よくつまずく様になったり、血液の流れが悪くなり足の冷え・むくみ・疲れがとれない状態につながります。
太ももの前（大腿四頭筋）が硬くなると、骨盤が前に傾きそり腰や股関節のつまりが生じます。
また、太もも後ろ（ハムストリング）が硬くなると骨盤が後ろに傾き、徐々に姿勢が崩れてしまい老けてみられる姿勢になってしまします。

すっきり整骨院にはゴルフ・テニス・マラソンをされている方が多く通院されます。
ゴルフの飛距離は背筋の力はもちろん背筋や肩の゛バネの力゛が必要になります。
同じ動作を繰り返していると筋肉が固くなり動きが鈍くなり゛バネの力゛が低下します。
テニスも同様に同じ筋肉を酷使いたします。
そのため腕だけでなく首、肩甲骨、背中、下半身をストレッチしてしなやかな体にすることが重要だと考えております。

すっきり整骨院オリジナルストレッチの特徴

すっきり整骨院では、２０分間で肩甲骨はがしや首・肩から下半身にかけしっかりと全身の筋肉を伸ばしていきます。
ストレッチは痛いイメージをお持ちの方もいるかもしれません。
筋肉を知り尽くした国家資格有資格者だから絶妙な力の加減で、痛すぎないけど気持ちが良く、終わった後はスッキリとするストレッチが可能です。
ただ強く伸ばせば良いわけではありませんので、患者様を労わりながら優しく伸ばしていきます。

料金

初回のみ初診料・検査料1,750円がかかります。
※初診料・検査料（1,750円）のお支払いは現金のみとなります。
予めご了承ください。